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室内健身器材安全使用警示牌1. 了解健身器材操作方法对于第一次使用室内健身器材的人来说，了解器材的操作方法是至关重要的。每个器材都有不同的运动方式和使用技巧，只有正确地掌握操作方法，才能有效地锻炼身体并避免意外发生。2. 谨慎调整器材设置在使用室内健身器材之前，务必仔细调整器材的设置。例如，跑步机的速度和坡度应根据个人...