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哑铃臀部训练：雕塑完美翘臀臀部是女性身体中最具魅力的部位之一，也是男性身体中最具男性魅力的部位之一。拥有完美翘臀，不仅可以提高身体的美感，还可以让自己更加自信和魅力十足。因此，如何训练臀部成为了很多人关注的问题。本文将介绍一种非常有效的臀部训练方法——哑铃臀部训练，帮助大家雕塑完美翘臀。一、哑铃臀部训练的基本原理哑铃臀...