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田径腿部爆发力训练无器材 在田径比赛中，腿部的爆发力是至关重要的。一个强壮有力的下肢能够帮助选手在短跑、跳远、跳高等项目中取得更好的成绩。不过，并不是每个人都拥有一系列的设备和器材来进行专业的训练。幸运的是，我们可以利用简单的无器材训练来提升腿部的爆发力。ayx爱游戏官网首页 1. 跳跃训练 ...